Ако планирате во дневниот распоред да воведете трчање, тогаш би требало да ја консумирате онаа храна која на вашиот организам ќе му ја пружи неопходната енергија. Тестенини од интегрални житарици Полни се со јаглен хидрати и ќе бидат од голема помош ...
Овој режим на исхрана пропагира намалена количина на јаглени хидрати, а акцентот го става на мастите и протеините. Не морате потполно да се откажете од благо, затоа што постојат и дозволени варијанти, а освен тоа, секогаш сте сити, здрави и полни со ...