Вежбајте дома: Целосен тренинг за 10 минути, без тегови и опрема
Кајгана - 18.01.2018
Ако вашето оправдување зошто не почнавте со вежбање на 1 јануари е дека немате време или не сакате теретани, откако ќе го изгледате ова видео нема да имате повеќе изговори. Потребни ви се само 10 минути и удобна спортска облека за да го направите ...
Закони за добро тело, добро здравје, убавина и подигнување на имунитет
Скопје24 - 18.01.2018
Сигуро сте забележале дека некои фитнес тренери имат способност да направат големи атлети и спортисти.Ова не е случајност или некоја коинциденција, затоа што тие се водат по 7-те закони на фитнесот.Ги разбираат тие закони и ги применуваат во секоја ...
Пет лекции од теретана за правилно билдање мускули на раце
Кајгана - 17.01.2018
Поминувате часови во теретана, но резултатите заостануваат. Најчестата причина е неправилно вежбање, односно изведување на вежбите со тегови. Освен ако не работите со личен тренер кој најдобро знае што одговара на вашата градба на тело, треба да се ...
5 лоши навики кои му пречат на вежбањето
Кајгана - 16.01.2018
Нема ништо полошо од тоа да вежбате многу а да не постигнувате никакви резултати. Сепак, тоа се случува со причина. Многу често лошите навики му штетат на вежбањето и не ви дозволуваат да ја постигнете целта.
