На тинејџерите им се потребни 10 часа сон ...
Н.Македонија - 23.01.2018
Подобро е еден час пред да си легнете да не гледате во никакви екрани, бидејќи емитуваат сино светло, кое спречува синтеза на хормони неопходни за здрав сон Недостигот од сон е најголемиот здравствен проблем на тинејџерите, кој еднакво влијае на нив ...
Кофеински дремки: Зошто тие се најдобриот метод за дополнителна енергија во текот на денот?
Кафе пауза - 23.01.2018
Зборовите „кафе“ и „дремка“ најчесто не се спомнуваат во една реченица, но една необична стратегија што ги спојува може да биде енергетската бомба што ја баравте за лудите денови. Едноставно напијте се една шолја кафе, а веднаш потоа дремнете.
Несоницата не е знак за старост, туку на неможност за промени
Окно - 23.01.2018
Сонот не е одмор, туку космичка метаморфоза; претворање во темна ноќ. Тоа е тајната на сонот: да спиеш значи да се претвориш во темница. Живото битие згаснува, како светлина, во својот култ го имитира сонцето: ќе се скрие, покрие, ќе зајде.
Колку време всушност треба да спиеме?
Кајгана - 22.01.2018
Фактори кои најмногу влијаат на сонот се бројот на часа поминати во спиење и бројот на будења во текот на ноќта. За добар сон потребно е да се заспие во рок од 30 минути, да не се будите во текот на ноќта и да спиете барем 85 отсто од вкупното ...
Кафето не претвора во генијалци. Еве уште четири причини да го пиете
Стандард - 22.01.2018
Секој ден Бетовен си правел кафе од 60 зрна, додека Волтер пиел до 50 чаши на ден и живеел до 83-годишна возраст. Значи, можеби кофеинската зависност не е толку лоша, колку што се тврди? „Bright Side“ откри неколку причини да си направите чаша кафе ...
Колку време всушност треба да спиеме?
Студенти - 22.01.2018
Фактори кои најмногу влијаат на сонот се бројот на часа поминати во спиење и бројот на будења во текот на ноќта. За добар сон потребно е да се заспие во рок од 30 минути, да не се будите во текот на ноќта и да спиете барем 85 отсто од вкупното ...
Докторите препорачуваат: Еве колку часа треба да спиете според вашите години
Точка - 23.01.2018
Факторите кои најмногу влијаат врз сонот се бројот на часа поминати во спиење и бројот на будења во текот на ноќта. За добар сон е потребно да заспиете во рок од 30 минути, да не се будите во текот на ноќта и да спиете барем 85 отсто од вкупното ...
