Оваа година имајте тело како од секогаш што сте посакувале. Следат начини кои ќе ви помогнат во тоа. Тренирајте за сила (силовит тренинг) 3 пати неделно по 20-30 минути. Не заборавајте ни на кардио вежбите, затоа што ќе ви помогнат во решавањето на ...
Ако вашето оправдување зошто не почнавте со вежбање на 1 јануари е дека немате време или не сакате теретани, откако ќе го изгледате ова видео нема да имате повеќе изговори. Потребни ви се само 10 минути и удобна спортска облека за да го направите ...