TIME.mk

ВЕСТИ

NEWS

Пет лекции од теретана за правилно билдање мускули на раце

Кајгана - 17.01.2018

Поминувате часови во теретана, но резултатите заостануваат. Најчестата причина е неправилно вежбање, односно изведување на вежбите со тегови. Освен ако не работите со личен тренер кој најдобро знае што одговара на вашата градба на тело, треба да се ...

5 лоши навики кои му пречат на вежбањето

Кајгана - 16.01.2018

Нема ништо полошо од тоа да вежбате многу а да не постигнувате никакви резултати. Сепак, тоа се случува со причина. Многу често лошите навики му штетат на вежбањето и не ви дозволуваат да ја постигнете целта.

Колку калории трошиме со зумба

МакМода - 16.01.2018

Зумбата е суперзабавен начин за топење на калории и одлична помош за слабеење. Вежбате танцувајќи, се забавувате, губите калории, го зацврстувате телото. Но едно од најчестите поставувани прашања се колку калории трошиме за 60 минути на часот по ...

Митови и факти за стомачните мускули – што е вистина, а што заблуда

Таратур - 16.01.2018

Посветеното практикување на стомачни вежби резултира со зацврстување и одлично дефинирање на стомачните мускули – сон на повеќето фитнес зависници, како мажи, така и жени. Дисциплината и правилниот начин на вежбање во овој случај се фактори кои се ...

7 вежби за 7 тегоби

Скопје24 - 16.01.2018

Освен вишокот на килограми, со вежбањето можат да се регулираат и бројни здравствени тегоби. Болки во грбот, анкциозност, напливи на топлина, за се постои лек во вежбањето, разните видови тренинзи, но и во точно одредените временски периоди и траења.

11 фитнес митови што ем не се точни, ем можат да ти наштетат

Оff.net - 15.01.2018

Ако новогодишните фитнес ветувања ги терате според јулијанскиот календар тогаш крајно време за почеток на нивно остварување треба да е првиот ден по Стара нова година. (Освен ако не решиш дека треба да го истераш уште Св.