Иако според многумина јаглехидратите се бескорисни бидејќи само придонесуваат за зголемување на телесната тежина, сепак тоа не е така. Тие се хранливи материи кои му се неопходни на телото за неговото правилно функционирање.
Иако се здрави, одредени намирници не треба да се консумираат секој ден – ви претставуваме 5, чија количина треба да биде ограничена. консумирањето на кој било производ во големи количини може да има негативен ефект врз општото здравје, без разлика ...
Јаглехидратите се хранливи материи кои на телото апсолутно му се потребни за да функционира. Затоа, нема потреба да ги избегнуваме јаглехидратите или целосно да ги исфрлиме од нашата исхрана.
Иако се здрави, не би требало да ги јадеме секојдневно. Со внесување на било кои намирници не треба да се претерува. Било да е во прашање рафиниран шеќер, или некоја друг вид на здрава храна, треба да се внесува со препорачаните дневни количини.