Дали спиењето со вклучен телевизор е штетно за вашето здравје?
Во Центар - 03.03.2026
Квалитетниот сон е неопходен за здравјето, но многу луѓе имаат навика да заспиваат со вклучен телевизор. Иако може да изгледа дека им помага побрзо да заспијат, експертите генерално предупредуваат дека тоа не е најдобра идеја.
Ако често се будите уморни, можеби не е проблемот во сонот — туку во нешто друго
Трн - 03.03.2026
Доколку секое утро се будите уморни и чувствувате дека не сте одморени и покрај редовниот сон, проблемот може да не лежи само во самата количина спиење, туку и во други аспекти на вашиот живот и здравје.
Ако се будите уморни, можеби не се работи за сонот туку за нешто друго
Таратур - 03.03.2026
Квалитетниот сон ретко е резултат на случајност, тој е всушност одраз на малите навики кои се повторуваат од ден на ден. Начинот на кој ги поминувате последните часови пред да одите на спиење може да има многу поголемо влијание одошто обично се ...
Научници: Ако се разбудите уморни, една навика е исто толку моќна како еден час дополнителен сон
Проверено - 03.03.2026
СО ГОДИНИ се веруваше дека повеќе сон е сè што е потребно за да се зголеми енергијата, но новите истражувања сугерираат дека должината на спиењето не е клучна. Нашата перцепција за спиењето, или верувањето дека сме се наспале добро, игра клучна ...
Шокантна студија откри: Спиењето пред телевизор не е само лоша навика, туку и опасен ризик!
Попара - 03.03.2026
Квалитетниот сон е неопходен за здравјето, но многу луѓе имаат навика да заспиваат со вклучен телевизор. Иако може да изгледа како да им помага побрзо да заспијат, експертите предупредуваат дека тоа не е најдобра идеја.
Несоница по 60 години: Експертите велат дека лошиот сон не е нормален дел од стареењето
Попара - 03.03.2026
Речиси половина од луѓето над 65 години редовно се борат со несоница, но експертите предупредуваат дека лошиот сон не е неизбежна последица од стареењето. Во пресрет на Светскиот ден на спиењето, 13 март, експертите велат дека нарушувањата на ...
КОЛКУ ПАТИ Е НОРМАЛНО ДА СЕ БУДАМ ВО ТЕКОТ НА НОЌТА ВО СПОРЕДБА СО ВОЗРАСТА?
Panacea.mk - 03.03.2026
Постои ли терк за будење ноќе според возраста? Најчестите причини за чести будења вклучуваат стрес, несоница, апнеа при спиење, синдром на немирни нозе, егзема, несоодветни услови за спиење и употреба на алкохол или дрога.
10 најчести грешки при заспивање кај бебињата (и како да ги избегнете)
Pedijatar.mk - 02.03.2026
Ако вашето бебе тешко заспива или често се буди ноќе, проверете дали несвесно правите некоја од овие вообичаени грешки во воспоставувањето на рутината за спиење. Имате ли потешкотии со заспивањето на вашето малечко и со будењата во текот на ноќта? ...
Дали будењето во 5 наутро навистина носи успех? Науката ја руши популарната теза
Слободен Печат - 01.03.2026
Во пет наутро социјалните мрежи се преполни со „докази“ дека ранобудниците веќе го фатиле денот. Експертите што се занимаваат со продуктивност често тврдат дека токму таа рутина ја прави разликата меѓу најуспешните и просечните.
Новата вечерна навика ја намалува анксиозноста за само 10 минути
Попара - 28.02.2026
Сè повеќе луѓе воведуваат едноставен ритуал пред спиење кој го смирува нервниот систем, ја намалува напнатоста и му помага на мозокот да се „исклучи“ по стресен ден – без апликации, додатоци во исхраната или промени во рутината.
