Научниците нагласуваат дека малите, но редовни промени во нивото на физичка активност може да имаат значително влијание врз нашето здравје и долговечност. Научниците открија колку пешачење дневно е потребно за да го продолжите животот за една година.
Летото е сезона во која многу луѓе се мрзливи. Многумина претпочитаат малку пливање и многу лежење под сенка од физичка активност. По вакво лето кое се карактеризира со одмор, не е секогаш лесно да се вратите на поактивен живот.
Ако планирате да изгубите тежина, а не сте голем љубител на вежбање и тренинзи, и покрај тоа што сакате да постигнете резултати малку побрзо, може да го сметате секојдневното одење како активност што ќе ви помогне да изгубите тежина.