Не ви е потребна теретана со најскапа опрема за да имате цврсто и затегнато тело. Најважно е да бидете мотивирани и посветени на вежбањето. Со овие инструкциски видеа може да имате затегнати нозе со вежбање во домашни услови.
Оваа година имајте тело како од секогаш што сте посакувале. Следат начини кои ќе ви помогнат во тоа. Тренирајте за сила (силовит тренинг) 3 пати неделно по 20-30 минути. Не заборавајте ни на кардио вежбите, затоа што ќе ви помогнат во решавањето на ...