Поминувате часови во теретана, но резултатите заостануваат. Најчестата причина е неправилно вежбање, односно изведување на вежбите со тегови. Освен ако не работите со личен тренер кој најдобро знае што одговара на вашата градба на тело, треба да се ...
Нема ништо полошо од тоа да вежбате многу а да не постигнувате никакви резултати. Сепак, тоа се случува со причина. Многу често лошите навики му штетат на вежбањето и не ви дозволуваат да ја постигнете целта.
Зумбата е суперзабавен начин за топење на калории и одлична помош за слабеење. Вежбате танцувајќи, се забавувате, губите калории, го зацврстувате телото. Но едно од најчестите поставувани прашања се колку калории трошиме за 60 минути на часот по ...
Посветеното практикување на стомачни вежби резултира со зацврстување и одлично дефинирање на стомачните мускули – сон на повеќето фитнес зависници, како мажи, така и жени. Дисциплината и правилниот начин на вежбање во овој случај се фактори кои се ...
Освен вишокот на килограми, со вежбањето можат да се регулираат и бројни здравствени тегоби. Болки во грбот, анкциозност, напливи на топлина, за се постои лек во вежбањето, разните видови тренинзи, но и во точно одредените временски периоди и траења.
Ако новогодишните фитнес ветувања ги терате според јулијанскиот календар тогаш крајно време за почеток на нивно остварување треба да е првиот ден по Стара нова година. (Освен ако не решиш дека треба да го истераш уште Св.