Како доцното легнување може да влијае на менталното здравје?
Во Центар - пред: 9 часа
Некои луѓе се будат чувствувајќи се енергични и подготвени да го започнат денот, додека други го наоѓаат својот врв на продуктивност доцна навечер. Оваа тенденција, која научниците ја нарекуваат хронотип, може да изгледа како безопасна особина, но има сè повеќе докази дека може ...
Како доцното легнување може да влијае на менталното здравје?
Пулс24 - пред: 9 часа
Некои луѓе се будат чувствувајќи се енергични и подготвени да го започнат денот, додека други го наоѓаат својот врв на продуктивност доцна навечер. Оваа тенденција, која научниците ја нарекуваат хронотип, може да изгледа како безопасна особина, но има сè повеќе докази дека може ...
Зошто гледањето во часовник пред спиење го блокира сонот и создава дополнителен стрес?
Трн - 06.09.2026
Многу луѓе несвесно го блокираат заспивањето преку проверување на времето во темница и пресметување на преостанатите часови за одмор. Оваа оптоварувачка навика предизвикува непотребна напетост која директно го буни биолошкиот часовник на организмот.
