BBC: Më shumë apo më pak proteina? Ushqimet që ju ndihmojnë të përballoni valën e të nxehtit
ORA - 22.07.2026
Ndërsa temperaturat kalojnë 30°C, shumë njerëz nuk kanë më dëshirë “të ndezin furrën”. Jo vetëm që gatimi në mot të nxehtë bëhet më i lodhshëm, por shumë persona humbasin edhe oreksin, shkruan BBC. Por a duhet të ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit gjatë valës së të nxehtit? ...
Keni etje gjatë verës? Këto ushqime ndihmojnë trupin të ruajë ujin
ORA - 23.07.2026
Gjatë ditëve të nxehta të verës, hidratimi i trupit bëhet më i rëndësishëm se kurrë, ndërsa përveç ujit, një pjesë e madhe e lëngjeve merret edhe përmes ushqimeve. Ekspertët theksojnë se rreth 20 për qind e sasisë ditore të lëngjeve vjen nga ushqimet, ndaj përzgjedhja e ...
