Ja 4 ushqime që duken të shëndetshme, por mund të dëmtojnë zemrën...
ORA - 23.07.2026
Një dietë e shëndetshme për zemrën bazohet në ushqime të plota dhe të pasura me lëndë ushqyese. Megjithatë, disa produkte që reklamohen si “të shëndetshme” mund të përmbajnë sasi të larta sheqeri të shtuar, natriumi, karbohidratesh të rafinuara dhe yndyrnash të ngopura, të cilat ...
Studimi zbulon: Mund të hani fruta e perime çdo ditë, por të mos merrni mjaftueshëm flavanole për zemrën
ORA - 23.07.2026
Konsumimi i rregullt i frutave dhe perimeve konsiderohet një nga zakonet më të mira për shëndetin, por një studim i ri tregon se kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se trupi merr sasinë e nevojshme të flavanoleve, përbërës bimorë që lidhen me shëndetin e zemrës.
Vezë çdo ditë? Ja ndryshimet që mund të ndodhin në trupin tuaj dhe kur duhet të bëni kujdes
ORA - 23.07.2026
Vezët janë ndër ushqimet më të plota nga ana ushqyese dhe konsumimi i tyre i rregullt mund të sjellë disa përfitime për organizmin, falë përmbajtjes së lartë të proteinave, vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve.
