Кога умот е под стрес: зошто природата, хобијата и дишењето помагаат
Паноптикум - пред: 4 часа
Кога стресот се наталожува, советот „смири се“ е речиси бескорисен. Мозокот не работи на команда. Многу повеќе му помага промена на условите во кои го држиме вниманието – помалку дразби, појасен ритам, движење, природа или активност што бара доволно концентрација за мислите да ...
Хобија со речиси ист ефект врз умот како и медитацијата
Вечер - пред: 6 часа
Иако ова е најпозната форма на медитација, постојат неколку хобија кои можат да го смират умот и да го насочат вниманието на сегашниот момент. Психолозите долго време истакнуваат дека одредени активности можат целосно да го преокупираат нашето внимание, така што секојдневните ...
Дали стресот ве „јаде“? Правете го ова само 5 минути и помогнете му на телото да се смири
Во Центар - пред: 23 часа
Дали знаевте дека за помалку од пет минути можете свесно да се вратите во состојба на смиреност? Еден начин е да го активирате парасимпатичкиот нервен систем, кој е одговорен за одмор и закрепнување на телото Вагусниот нерв игра важна улога во овој систем и го поврзува мозокот ...
Зошто на нашиот мозок му е потребна природата?
Факултети - 23.08.2026
Сите барем еднаш сме биле во ситуација кога рокот немилосрдно се приближува, задачата стои пред нас, а никако не успеваме да се сконцентрираме. Во такви моменти кратката прошетка до блискиот парк може да изгледа како губење време.
Дали стресот ве „јаде“? Правете го ова само 5 минути и помогнете му на телото да се смири
Пулс24 - пред: 23 часа
Дали знаевте дека за помалку од пет минути можете свесно да се вратите во состојба на смиреност? Еден начин е да го активирате парасимпатичкиот нервен систем, кој е одговорен за одмор и закрепнување на телото Вагусниот нерв игра важна улога во овој систем и го поврзува мозокот ...
Стрес под контрола: КАКО МАЛИ ДНЕВНИ НАВИКИ НОСАТ ТРАЕН ВНАТРЕШЕН МИР?
Вечер - пред: 2 часа
Дали знаете дека за помалку од пет минути свесно можете да се вратите во смирена состојба? Клучот е вагусниот нерв, најдолгиот нерв во телото, кој се протега од мозочното стебло сè до цревата и е главниот прекинувач на нашиот парасимпатички нервен систем.
