Колку долго треба да вежбате за да ослабете?
Во Центар - 10.08.2026
Американската тренерка Стефани Мансур зборуваше за „Тудеј“ за оптималното времетраење на тренингот и изјави дека од 30 до 45 минути вежбање е доволно за слабеење. Вежбањето е една од најважните животни навики за одржување на здравјето.
Колку долго треба да вежбате за да ослабете?
Пулс24 - 10.08.2026
Американската тренерка Стефани Мансур зборуваше за „Тудеј“ за оптималното времетраење на тренингот и изјави дека од 30 до 45 минути вежбање е доволно за слабеење. Вежбањето е една од најважните животни навики за одржување на здравјето.
Само толку минути пешачење на ден се доволни за да го подобриме нашето здравје
Проверено - 10.08.2026
Со години сме навикнати да прифаќаме 10.000 чекори дневно како златен стандард за добро здравје. Паметните часовници ги бројат, телефоните нè потсетуваат да ги направиме, а многу луѓе го завршуваат денот проверувајќи дали ја достигнале својата цел.
Колку минути пешачење ни се потребни дневно? Еве како една едноставна навика може да го промени денот
Lady - 10.08.2026
Пешачењето е една од наједноставните форми на физичка активност, но во исто време може да има значително влијание врз целокупната кондиција и секојдневното здравје. Не бара посебна опрема, теретана или комплицирана програма – доволно е да одвоиме дел од денот за движење.
