Под стрес сте? Ова е храната што може да го намали
Таратур - 28.09.2026
Кога сме под стрес, последно на што обично мислиме е дали тој ден сме внеле доволно магнезиум, витамин Ц или омега-3 масни киселини. Почесто посегнуваме по кафе, нешто слатко или храна што ни дава барем кратка утеха.
Имате стрес? Овие навики можат најлесно да ви помогнат да се опуштите
Lady - 28.09.2026
Стресот е дел од секојдневието, но кога напнатоста станува постојана, тешко е да се опуштиме дури и кога конечно ќе имаме слободно време. Добрата вест е што не се потребни големи промени за да се чувствуваме подобро.
Не можете да се опуштите? Стресот исчезнува кога конечно ќе совладате една вештина
Попара - 27.09.2026
Ако во моментов доцните некаде, оваа статија е за вас. Психолозите објаснуваат дека нашето слободно време се претворило во напната трка, каде што моментите за релаксација стануваат обврски што треба да се штиклираат од списокот.
ТРИКОВИ ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ КОИ ТЕРАПЕВТИТЕ ГИ САКААТ: Одржува смиреност во текот на целиот ден
Екран - 27.09.2026
Во текот на типична работна недела, поголемиот дел од неа функционира автоматски: се будиме, ги миеме забите, се облекуваме и одиме на работа. Оваа предвидлива рутина ни помага да станеме од кревет и да го започнеме денот, но за други, постојаното активно работење заради ...
Оваа секојдневна навика може да ви помогне да го подобрите вашето ментално здравје
Попара - 26.09.2026
Експертите истакнуваат дека предвидливата дневна рутина им помага на многу луѓе да станат од кревет и да го започнат денот, но постојаната брзање заради продуктивност може да му наштети на менталното здравје на другите.
