Ако секој час станете од работната маса и малку прошетате или се истегнете, би можеле значително да го намалите ризикот од рак, покажува неодамнешно истражување објавено во списанието PLOS Medicine . Според резултатите, секој час непрекинато седење во текот на денот е поврзан со ...
„Метро“ пишува дека едноставна техника на „активирање“ може да им помогне на канцелариските работници да го зголемат дневниот број на чекори без да прават долги паузи и да излегуваат од нивниот работен ритам. Овој метод, развиен од „Vitality’s Habit Index“, се базира на избор на ...