Зелените квартали и улиците с повече дървета могат да подобрят съня
BGNES - 04.08.2026
Сънят все по-често се признава като основен фактор за здравето, като недоспиването се свързва с по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, затлъстяване, депресия и по-ниска продуктивност. Докато градовете търсят начини да подобрят качеството на живот на своите жители, ...
Как кварталът, в който живеем, влияе върху съня?
Dnes - пред: 20 часа
Сънят все по-често се разглежда като един от основните фактори за доброто здраве . Недоспиването се свързва с по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, затлъстяване, депресия и по-ниска продуктивност, а ново изследване насочва вниманието и към ролята на градската среда.
Мозъкът изтрива спомените, ако спим по-малко от 6 часа: последствията от хроничното недоспиване
Dir - 02.08.2026
Влошена памет, разсеяност, постоянна умора - това са само част от проблемите, които често се дължат на една подценявана физиологична потребност - сънят. Според невролога и специалист по медицина на съня д-р Руслан Рафаилович Кутузов, сънят не е лукс, а жизненоважен процес, без ...
Навикът, който може да ви кара да качвате килограми, без да го осъзнавате
Vesti - 02.08.2026
Редовното намаляване на времето за сън може да доведе до постепенно покачване на теглото, показва ново изследване. Проучване, публикувано в Annals of Internal Medicine, установява, че възрастни, които в продължение на шест седмици са спали с около 90 минути по-малко всяка нощ, ...
Как да подобрите качеството на съня
Dnes - 02.08.2026
Сънят често се възприема като нещо, което просто се случва в края на деня, но всъщност той е един от най-важните биологични процеси в човешкия организъм. По време на сън мозъкът обработва информацията, тялото възстановява тъканите си, укрепва се имунната система, регулират се ...
