ПЕТМИНУТНИ ПАУЗИ ЗА ДВИЖЕЊЕ НА СЕКОЈ ЧАС СЕ ДОВОЛНИ ДА БИДЕТЕ ПОРАСПОЛОЖЕНИ И ПОСВЕЖИ НА РАБОТА, ВЕЛИ НОВО ИСТРАЖУВАЊЕ
Сакам да кажам - пред: 3 часа
Продолженото седење може да го зголеми ризикот од прекумерна тежина и развој на срцеви заболувања и дијабетес тип 2, велат експертите. Иако знаеме дека паузите пред екраните се добри за нас, помалку јасно е колку често треба да стануваме и да се движиме, а воедно да останеме ...
Пешачењето само 5 минути на секој час ги поништува штетните ефекти од седењето
Кајгана - 24.06.2026
Прошетка од само пет минути на секој час е доволна за да се поништи штетните ефекти од продолженото седење, тврдат истражувачите. Откриено е дека кратките паузи за активност го подобруваат расположението и го намалуваат заморот, без да влијаат на работната ефикасност.
