Ова се грешките што ги прават жените над 40 години при вежбање
Макфакс - пред: 15 часа
Како што старееме, сè повеќе слушаме експерти кои нè поттикнуваат да вежбаме за да останеме во форма и да не губиме мускулно ткиво. Особено по 40-тата година, вежбањето за жените е императив ако сакаме да ја одржиме младоста и флексибилноста.
Четири навики што го забавуваат метаболизмот по 40-тата година
Скопје1 - 05.07.2026
Многумина по 40-тата година се обидуваат да ослабат со помал внес на калории, исфрлање на јаглехидратите или интензивно кардио, но експертите предупредуваат дека токму овие навики можат дополнително да го забават метаболизмот.
Сите жени кои престанале да се борат со тежината го прават истото. И не станува збор за диета....
Фактор - 05.07.2026
Сите жени кои престанале да се борат со својата тежина, со бројките на вагата и со постојаното чувство дека „никогаш не е доволно“, во суштина направиле една клучна промена. И таа промена нема никаква врска со диети, рестриктивни режими или нови трендови кои ветуваат брзи ...
Што се случува со телото по 40-та? Перименопаузата ја менува играта со килограмите
Фактор - 05.07.2026
Перименопаузата е период кој претходи на менопаузата и најчесто трае меѓу четири и десет години. Овој природен процес, проследен со хормонални промени, предизвикува широк спектар на физички и емоционални симптоми кои можат значително да влијаат на секојдневниот живот.
Правите сѐ како што треба, но нема ефект: Телото по 40-тата реагира поинаку – како да ја „надмудрите“ перименопаузата?
Вечер Прес - 05.07.2026
Перименопаузата е период кој претходи на менопаузата и најчесто трае меѓу четири и десет години. Овој природен процес, проследен со хормонални промени, предизвикува широк спектар на физички и емоционални симптоми кои можат значително да влијаат на секојдневниот живот.
8-те најчести грешки што ги прават жените над 40 години при вежбање
Таратур - 04.07.2026
“`html Погледнете галерија Број на слики: 8 Како што старееме, сè почесто слушаме од стручњаците како нè повикуваат да вежбаме за да ја одржиме формата и да не изгубиме мускулно ткиво. Особено по 40-тата година, за нас жените, вежбањето е императив ако сакаме да ја задржиме ...
Вежбате по 40-тата? Една грешка ја прават многумина, а може да го намали ефектот од тренингот
ПРВ.мк - 04.07.2026
Редовната физичка активност е важна за одржување на здравјето, силата и подвижноста, особено по 40-тата година. Но, експертите предупредуваат дека некои навики можат да го намалат ефектот од вежбањето и да го зголемат ризикот од повреди.
