A është e vërtetë që të gjithë duhet të marrim kreatinë?
RTV21 - 11.06.2026
Suplementi është vërtetuar si përforcues i performancës sportive, por hulumtimi është ende në zhvillim — dhe për shumicën e njerëzve mbetet një shtesë opsionale, jo një domosdoshmëri. Dikur e rezervuar vetëm për bodybuilders dhe sprintistë, kreatina ...
Kreatina po fiton popullaritet, por a ia vlen për secilin?
TV21 - 11.06.2026
Suplementi është vërtetuar si përforcues i performancës sportive, por hulumtimi është ende në zhvillim — dhe për shumicën e njerëzve mbetet një shtesë opsionale, jo një domosdoshmëri. Dikur e rezervuar vetëm për bodybuilders dhe sprintistë, kreatina ...
Përfitimet shëndetësore nga spinaqi
Zhurnal - 11.06.2026
Spinaqi është një nga perimet e gjelbra më të përdorura në gatime, e cila ka mjaft veti të mira shëndetësore. Është burim i pasur i antioksidanteve dhe ka veçori të shkëlqyeshme antikancerogjene.
Gjashtë ushqimet më të mira për shëndetin e trurit
Koha.net - 10.06.2026
Ushqimi që zgjedhim mund të luajë rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit, kujtesën dhe ngadalësimin e rënies së aftësive njohëse me kalimin e moshës. Ekspertët e lidhin këtë sidomos me dietën MIND, e cila është kombinim i dietës mesdhetare dhe ...
Ushqimet që përmirësojnë shëndetin e trurit
Koha.mk - 09.06.2026
Ndonëse disa aktivitete ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të trurit, si përvetësimi i aftësive të reja, leximi, aktiviteti fizik dhe gjumi i mjaftueshëm, megjithatë regjimi ushqimor është element kyç për ta mbajtur trurin “të ri” edhe me kalimin ...
Doni një tru më të shëndetshëm? Neuroshkencëtari rekomandon këto 3 zakone…
IndeksOnline - 09.06.2026
Mbajtja e trurit aktiv dhe të shëndetshëm nuk kërkon domosdoshmërisht ushtrime të komplikuara apo rutina të lodhshme. Sipas neuroshkencëtarit Fatih, disa zakone të përditshme mund të ndihmojnë ndjeshëm në forcimin e kujtesës, përmirësimin e ...
Ushqimet që përmirësojnë shëndetin e trurit
Tetovasot - 09.06.2026
Ndonëse disa aktivitete ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të trurit, si përvetësimi i aftësive të reja, leximi, aktiviteti fizik dhe gjumi i mjaftueshëm, megjithatë regjimi ushqimor është element kyç për ta mbajtur trurin “të ri” edhe me kalimin ...
