Idealan prozor za dremku: U koje doba dana je popodnevni san najefikasniji
Blic - пред: 1 час
Kratka dremka od 10 do 30 minuta poboljšava budnost, produktivnost i omogućava brži fizički oporavak Idealno vreme za dremku je između 13 i 15 časova, jer se tada poklapa sa prirodnim ritmom tela Borba sa popodnevnim padom energije najčešće se rešava još jednom šoljicom kafe, ...
Ova naizgled bezazlena navika može da vas ugoji za samo šest nedelja
B92 - пред: 17 часа
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su odrasli koji su šest sedmica spavali kraće nego inače u proseku dobili oko pola kilograma. Istraživači su u studiju uključili 95 odraslih osoba koje su inače spavale između sedam i osam sati ...
Pogreška sa spavanjem može dovesti do debljanja: Dobiva se pola kilograma u šest tjedana
net.hr - 12.07.2026
Novo istraživanje pokazuje kako čak i mali, ali kronični gubitak sna može dovesti do nakupljanja gotovo pola kilograma u samo šest tjedana Postoji jednostavan trik za obuzdavanje debljanja i smanjenje rizika od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Nova studija otkriva: Ova česta navika prije spavanja može vas udebljati gotovo četiri kilograma godišnje
Vecernji.hr - 12.07.2026
Novo istraživanje otkriva da čak i blagi, ali redoviti nedostatak sna može dovesti do značajnog nakupljanja kilograma. Ova naizgled bezazlena navika također povećava rizik od razvoja ozbiljnih bolesti srca i dijabetesa tipa 2.
