Десет минути вежбање на ден поврзани со подлабок сон и подобро расположение
Попара - пред: 2 часа
Според истражување на Универзитетот во Тексас во Остин, студентите кои вежбале почесто поминувале повеќе време во длабок сон, а дури и само десет минути умерена до интензивна физичка активност дневно биле поврзани со поквалитетен сон.
ОД ПРОШЕТКА ДО КВАЛИТЕТЕН СОН: Навики по вечерата што го регулираат холестеролот
Вечер - пред: 5 часа
Одржувањето здраво ниво на холестерол не зависи само од исхраната, туку и од дневните навики. Она што го правиме по последниот оброк може да влијае врз здравјето на срцето и крвните садови, особено ако редовно се спроведуваат здрави навики.
Пет вечерни навики што помагаат во намалување на холестеролот
Кајгана - пред: 2 часа
Одржувањето на здраво ниво на холестерол не зависи само од вашата исхрана, туку и од вашите секојдневни навики. Она што го правите по последниот оброк може да влијае на вашето кардиоваскуларно здравје, особено ако доследно практикувате здрави навики.
Ви паѓа енергијата околу 15 часот? Кардиолог советува едноставна промена
Убавина и Здравје - пред: 21 часа
Речиси секој го почувствувал ненадејниот пад на енергијата околу три часот попладне, кога работните обврски се натрупуваат, пристигнуваат нови пораки, а роковите стануваат сè поблиски. Во овој дел од денот многумина поминуваат часови седејќи пред компјутер или зад воланот.
