Дали побрзо слабееме ако вежбаме на празен стомак? Тренерка го објаснува одговорот
Убавина и Здравје - пред: 2 часа
Вежбањето е дел од секојдневието на многу луѓе, но сè уште постојат дилеми околу тоа кога е најдобро да се тренира. Едно од најчестите прашања е дали треба да се јаде пред тренинг или подобро е да се вежба на празен стомак.
Како да го надминете непријатното чувство кога доаѓате во теретана по долго време
Попара - 24.10.2026
Многу луѓе чувствуваат непријатност кога ќе се вратат во теретана по подолг период; се чувствуваат несигурно и се плашат да вежбаат пред другите. Тренерите и психолозите објаснуваат дека ова чувство може да се надмине со неколку едноставни навики.
