Млечните производи не се секогаш здрав избор. Три намирници што можеби ги имате во фрижидерот, тивко ја нарушуваат вашата цревна микрофлора и влијаат на обемот на вашиот струк – проверете дали ги купувате секој ден.
Храна што дебелее и изгледа здраво. Постојат многу вкусни намирници кои го поддржуваат здравјето на цревата, но некои популарни, па дури и оние што се рекламираат како здрави, можат да предизвикаат надуеност , лошо варење и да го нарушат балансот на бактериите во цревата.