Ве мачи несоница поради жешкото време? Оваа билка може да ви помогне полесно да заспиете
Слободен Печат - пред: 8 часа
Високите температури честопати го отежнуваат мирниот сон и доведуваат до чести будења во текот на ноќта, поради што многумина бараат природни начини да му помогнат на телото да се опушти пред спиење. Иако магнезиумот и камилицата најчесто се споменуваат како средства за ...
6 намирници богати со мелатонин кои можат да го подобрат сонот
Во Центар - 24.08.2026
Мелатонинот е хормонот кој најчесто се споменува во контекст на додатоци во исхраната за спиење. Помалку е познато дека природно се наоѓа во некои намирници, што може да помогне во постигнување на подобар квалитет на спиење без потреба од додатоци во исхраната, пишува Health.com.
6 намирници богати со мелатонин кои можат да го подобрат сонот
Пулс24 - 25.08.2026
Мелатонинот е хормонот кој најчесто се споменува во контекст на додатоци во исхраната за спиење. Помалку е познато дека природно се наоѓа во некои намирници, што може да помогне во постигнување на подобар квалитет на спиење без потреба од додатоци во исхраната, пишува Health.com.
