Нема да ве чинат ниту денар — лекар откри пет работи што треба да ги направите веднаш по будењето
Слободен Печат - пред: 11 часа
Британскиот доктор Амир Кан е еден од најпознатите телевизиски лекари, а гледачите редовно можат да го видат во емисиите „Добро утро Британија“ и „Лорејн“, каде што споделува совети за здравјето. Доктор Кан тврди дека неколку едноставни утрински навики можат позитивно да влијаат ...
Денот почнува навечер: мали навики што му враќаат ред на телото
Паноптикум - пред: 9 часа
Утрото ретко е изолиран настан. Начинот на кој стануваме, колку сме тешки во главата, дали прво посегнуваме по телефонот или по вода, дали телото бара уште сон или веќе е подготвено за денот – сето тоа најчесто се решава многу порано, во вечерниот ритам, во светлината што сме ја ...
Лекарите препорачуваат 5 работи до 10 часот наутро за повеќе енергија во текот на денот
Рацин - пред: 19 часа
Утринскиот замор и недостатокот на енергија се чести проблеми, а причината не е секогаш само недостаток на сон. Иако заморот може да биде симптом на здравствени состојби како што се анемија или нарушувања на тироидната жлезда, експертите за функционална медицина истакнуваат дека ...
Правете ги овие 5 работи секоја вечер пред спиење и ќе се будите лесни како пердув утрото
Фактор - 17.07.2026
Вашата рутина пред спиење одредува како ќе се будите. Воведете ги овие 5 навики и станете одморени, без да се тресете пред алармот и да имате тешка глава. Ако се будите исцрпени секое утро, проблемот веројатно не е во душекот, туку во она што го правите еден час пред спиење.
Лекар предупредува: Овие 3 секојдневни навики тивко му штетат на организмот – повеќето ги правиме без да сме свесни
Убавина и Здравје - 17.07.2026
Иако многумина мислат дека биолошкиот часовник е поврзан само со спиењето, д-р Манан Вора објаснува дека циркадниот ритам е многу повеќе од тоа. Станува збор за природен 24-часовен механизам кој ги регулира хормоните, варењето, телесната температура, чувството на глад и начинот ...
Ако се будите помеѓу 3 и 5 часот наутро, телото можеби се обидува да ви каже нешто
Слободен Печат - 16.07.2026
Ноќните будења можат да имаат различни причини, од навики до стрес – експертите објаснуваат кога да се обрне внимание. Многу луѓе имаат исто искуство – се будат среде ноќ, гледаат на часовникот и гледаат дека времето е помеѓу 3 и 5 часот наутро.
