Едноставни интервенции – Дали спиевте лошо? Истражувањата откриваат две работи што можат да ја заштитат вашата меморија
Екран - пред: 9 часа
Ако имате проблеми со спиењето, добро знаете дека лошиот сон не влијае само на тоа колку енергија ќе имате во текот на денот. Според Националните институти за здравство (NIH), недостатокот на сон е поврзан со неколку хронични здравствени проблеми и е познато дека се меша во ...
Зошто кратката дремка попладне може да биде корисна, а кога може да ви го наруши сонот?
Кафе пауза - пред: 8 часа
По ручекот многумина чувствуваат пад на енергијата, потешко се концентрираат и едноставно им се приспива. Кратката попладневна дремка може да биде одличен начин да се одморите и да продолжите со денот посвежи. Но, ако трае предолго или е премногу доцна, може да го наруши ноќниот ...
Цели 20 години патела од несоница, а сега го има рецептот за брзо заспивање – не е ништо од она што мислите
Glamur - пред: 3 часа
Колин Вахоб тврди дека со несоницата се борела речиси две децении, а најголемата промена ѝ ја донела низата мали навики што ги повторува ден по ден. Проблемите со спиењето не се само непријатност поради која следното утро ќе бидеме уморни.
Дали спиевте лошо? Истражувањата откриваат две работи што можат да ја заштитат вашата меморија
Попара - пред: 6 часа
Ако имате проблеми со спиењето, знаете дека лошиот сон не влијае само на тоа колку енергија имате во текот на денот. Според Националните институти за здравство (NIH), лишувањето од сон е поврзано со неколку хронични здравствени проблеми, а познато е дека се меша во когнитивната ...
ШТО Е ЈАПОНСКИОТ СОН? Мистерија што го интересира светот
Екран - 01.09.2026
Со децении нè учеа дека осум часа сон се неопходни за здравјето. Сепак, Јапонците, нацијата со најдолг животен век, спијат значително помалку. Нова револуционерна студија открива дека тајната на долговечноста можеби не се часовите, туку нешто сосема друго: културата.
Дали сè уште ви е поспано по дремката? Лекарите објаснуваат што можеби правите погрешно
Попара - 31.08.2026
Освен што ќе ви го уништи денот, лошата дремка може да влијае дури и на тоа колку добро (и дали) ќе спиете таа ноќ. Понекогаш се будите од попладневната дремка чувствувајќи се неверојатно освежени и подготвени да се справите со денот.
