Važi za jednu od najzdravijih riba za srce, mozak i kosti, ali nije dobra za svakoga
Danas - пред: 3 часа
Male plave ribe smatraju se jednom od najzdravijih namirnica koje bi trebalo češće da se nađu na jelovniku. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A, D, B3 i B12, kao i važnim mineralima poput kalcijuma, fosfora, selena i magnezijuma, zbog čega stručnjaci preporučuju da ...
Zašto je dobro jesti ribu
Index.hr - пред: 18 часа
BILO da preferirate losos, tunu ili bakalar, konzumacija preporučena dva riblja obroka tjedno može donijeti značajne zdravstvene koristi, poput poboljšanja zdravlja srca i mozga te smanjenja upalnih procesa u tijelu.
Kardiolozi preporučuju ovu namirnicu: Može da snizi holesterol i zaštiti srce
B92 - 10.07.2026
Losos je i jedan od retkih prirodnih izvora vitamina D, koji je važan za zdravlje kostiju, imunitet i pravilno funkcionisanje mišića. Takođe sadrži antioksidans astaksantin koji može da pomogne u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Briše holesterol i čuva zglobove: Ova riba je 3 puta zdravija od lososa, nikako ne bacajte ulje iz konzerve!
Espreso - 09.07.2026
Ova skromna plava riba značajno popravlja krvnu sliku! Mislite da luksuz uvek donosi najviše koristi vašem telu? Upravo je sardina iz konzerve onaj potcenjeni saveznik koji vas strpljivo čeka na polici svakog marketa za svega stotinak dinara.
