Прошетка за здравје: Колку долго треба да пешачите после јадење?
Кајгана - 13.07.2026
Шеќерот во крвта може да се покачи по јадењето, но прошетка од 10-15 минути потоа е лесен начин да го стабилизирате. Не мора да пешачите многу долго, иако времето е важно. Ендокринолозите откриваат зошто пешачењето по оброк може да помогне во стабилизирањето на шеќерот во крвта ...
Колку пешачење е потребно за успешно слабеење?
Трн - 13.07.2026
Дознајте колку минути и колку чекори дневно се препорачуваат за успешно слабеење. Пешачењето е едноставен и ефикасен начин за подобрување на здравјето и намалување на телесната тежина. Редовното пешачење е еден од наједноставните и најефикасни начини за намалување на телесната ...
Колку долго треба да пешачите по јадење? Експертите го имаат одговорот
ПРВ.мк - 13.07.2026
Кратката прошетка по јадење може да биде едноставен, но многу ефикасен начин за подобра контрола на шеќерот во крвта и полесно варење, велат ендокринолозите. Според експертите, најдобри резултати се постигнуваат ако прошетката започне во првите 15 минути по оброкот.
Совети од физиотерапевтот Илија Жежов: Пешачењето од 30 до 40 минути на ден е најдобар лек
Вечер Прес - 12.07.2026
– Она што сакам да го нагласам како физиотерапевт е тоа дека пешачењето го спречува раниот почеток на деменција, го намалува ризикот од Алцхајмерова болест и го подобрува целокупното ментално и физичко здравје на една личност.
