Тајната на добриот сон: Мали промени што прават голема разлика
Lady - пред: 2 часа
Повременото будење може да се случи поради различни причини, како стрес, навики пред спиење, исхрана, температура во просторијата или едноставно нарушен ритам на спиење. Една од најважните работи за поквалитетен сон е да имате редовна рутина .
Совети од Клиника „Жан Митрев“: Несоница – кога сонот не е доволен за одмор
Слободен Печат - 18.06.2026
Несоницата е едно од најчестите нарушувања на спиењето и се карактеризира со тешкотии при заспивање, чести будења во текот на ноќта, рано утринско будење или чувство на ненаспаност и покрај доволното време поминато во кревет.
Ако постојано се будите навечер, тоа може да укажува на 3 опасни здравствени проблеми: Не смеете да го игнорирате ОВА!
Убавина и Здравје - 18.06.2026
Постојаното будење во текот на ноќта многумина му го припишуваат на стресот или лошите навики, но лекарите предупредуваат дека овој симптом понекогаш може да биде знак на сериозни здравствени проблеми. Ако често ви се случува тоа, важно е да обрнете внимание на придружните ...
Што најмногу помага за мирен сон? Навики кои го смируваат телото и умот
Lady - 18.06.2026
Добриот и мирен сон е еден од најважните фактори за енергија, расположение и здравје. Иако многумина се обидуваат да најдат брзо решение, најголема разлика најчесто прават малите секојдневни навики. Една од најважните работи е редовниот распоред за спиење.
Како да препознаете дека стресот ви го нарушува спиењето?
Д-р Митов - 16.06.2026
Стресот не секогаш се препознава преку јасна нервоза, паника или силна вознемиреност. Кај многу луѓе, првиот знак дека телото е под поголем притисок се појавува навечер — токму во моментот кога треба да се смири.
МАГНЕЗИУМ ЗА СПИЕЊЕ – кога се зема и која форма најдобро се апсорбира?
Д-р Митов - 16.06.2026
Во денешно време, проблемите со спиењето стануваат сè почести. Стресот, забрзаното секојдневие, прекумерната изложеност на екрани и недоволната физичка активност се само дел од факторите кои можат да придонесат за потешко заспивање и неквалитетен сон.
Совети од Клиника „Жан Митрев“: Несоница – кога сонот не е доволен за одмор
Еспресо - 18.06.2026
Несоницата е едно од најчестите нарушувања на спиењето и се карактеризира со тешкотии при заспивање, чести будења во текот на ноќта, рано утринско будење или чувство на ненаспаност и покрај доволното време поминато во кревет.
