Зошто телото сака да се буди во исто време и што навистина ни кажува сонот?
Паноптикум - пред: 9 часа
Понекогаш алармот станува речиси непотребен. Очите се отвораат неколку минути пред него, и тоа не еднаш, туку ден по ден. Другпат приказната е спротивна: будење среде ноќ, поглед кон часовникот и познатото прашање – зошто повторно сум буден? Овие две искуства изгледаат различно, ...
Зошто будењето во исто време секој ден може да биде добра навика?
Кафе пауза - пред: 22 часа
Начинот на кој го започнуваме утрото може да има големо влијание врз остатокот од денот. Иако за многумина станувањето во исто време звучи како обврска, редовниот ритам на спиење и будење може да му помогне на организмот полесно да воспостави рутина.
Што ви кажува телото кога често се будите пред алармот?
Кајгана - 27.08.2026
Сигурно ви се случило да ги отворите очите неколку минути пред алармот да заѕвони. Наместо да ги искористиме последните неколку минути од спиењето, честопати лежиме во полузаспана состојба, чекајќи алармот да заѕвони.
Научниците откриваат зошто се будиме среде ноќ: Еве зошто будењето во 3 часот наутро најчесто не значи дека нешто не е во ред
Убавина и Здравје - 26.08.2026
Будењето среде ноќ, особено ако се случува во приближно ист период, лесно може да нè натера да помислиме дека со нашиот сон нешто не е во ред. Кај многумина токму 3 часот наутро станува „магично“ време на будење, околу кое се создадени бројни митови и теории.
Дали сте уморни иако спиете доволно? Лекарите откриваат што всушност може да ви го наруши сонот
Во Центар - 28.08.2026
Ако постојано се чувствувате исцрпено, а кафето повеќе не помага, можеби е време да ги преиспитате вашите навики за спиење. Квалитетниот сон е клучен за нивото на енергија, но дали точното време кога ќе си легнете навистина одредува како ќе се чувствувате следниот ден? Лекарите ...
Дали е важно во кое време одите на спиење? Лекарите имаат одговор
Пулс24 - 28.08.2026
Доколку постојано се чувствувате исцрпено и вашето кафе повеќе не делува, можеби е време да ги преиспитате вашите навики за спиење. Квалитетниот сон е клучен за вашите нивоа на енергија, но дали точното време кога одите на спиење влијае на тоа како се чувствувате следниот ден? ...
