Пешачењето само 5 минути на секој час ги поништува штетните ефекти од седењето
Кајгана - 24.06.2026
Прошетка од само пет минути на секој час е доволна за да се поништи штетните ефекти од продолженото седење, тврдат истражувачите. Откриено е дека кратките паузи за активност го подобруваат расположението и го намалуваат заморот, без да влијаат на работната ефикасност.
Научниците го пресметаа минимумот: Само 90 минути неделно за значајни здравствени придобивки
Скопје инфо - 21.06.2026
Долго време кардио-вежбите се сметаа за златен стандард кога станува збор за здравјето и долговечноста. Но, сè повеќе научни истражувања покажуваат дека постои уште еден важен фактор кој не треба да се занемари – мускулната сила.
