5 ugljikohidrata koje bi osobe sa srčanim bolestima trebale jesti
Dnevnik.hr - пред: 2 часа
Mnogi vjeruju da je kod srčanih bolesti potrebno gotovo u potpunosti izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. Međutim, stručnjaci upozoravaju da nije problem u ugljikohidratima samima, već u njihovoj kvaliteti. Cjeloviti izvori ugljikohidrata bogati vlaknima , vitaminima i ...
Mnogi ih smatraju najvećim neprijateljem, ali ovi ugljikohidrati zapravo tope masne naslage i gase glad!
Vecernji.hr - 12.07.2026
Dugo smatrani neprijateljima vitke linije, ugljikohidrati se vraćaju na velika vrata. Ključ uspješnog mršavljenja ne leži u njihovom izbacivanju, već u pametnom odabiru onih koji tijelu daju energiju, potiču sitost i pomažu u borbi protiv onih tvrdoglavih masnih naslaga.
Jeftine, zasitne i zdrave: Namirnice koje su dobre za mršavljenje, prema nutricionistima
Danas - 11.07.2026
Zdrava ishrana ne mora da bude skupa, čak ni kada pokušavate da smršate. Postoji niz pristupačnih namirnica bogatih proteinima i vlaknima koje pružaju dug osećaj sitosti i olakšavaju održavanje kalorijskog deficita.
Dijetetičari otkrili koje namirnice trebate jesti ljeti za više vlakana
Index.hr - 10.07.2026
VLAKNA su ključna za zdravlje - hrane dobre crijevne bakterije, pomažu u održavanju stabilne razine šećera i kolesterola u krvi te osiguravaju dulji osjećaj sitosti. Ipak, većina ljudi ne unosi preporučene količine od 25 do 38 grama dnevno.
