ТИВКИОТ УБИЕЦ НИ СЕ ЗАКАНУВА НА СИТЕ Стручњаците откриваат како да се заштитиме
+инфо - пред: 1 час
Лекарите предупредуваат дека недостигот од движење не е само проблем на луѓето што не вежбаат, туку и на оние што редовно одат во теретана, но остатокот од денот го поминуваат седејќи. Д-р Адити Неруркар, истакната лекарка, истражувачка и светски позната експертка за стрес и ...
Седите со часови? И краткото раздвижување е добар почеток
Трн - пред: 20 часа
Не мора секоја физичка активност да биде тренинг. Пешачењето, домашните обврски и движењето во текот на работниот ден придонесуваат за поактивен живот. Долгото седење лесно се собира: пред компјутер, во автомобил, а потоа и пред телевизор.
Седум илјади чекори наместо десет: Научниците пресметаа колку ни е потребно за подолг живот
Кафе пауза - 29.10.2026
Со години на телефонот и паметниот часовник гледаме иста цел: 10.000 чекори. За многумина тоа е бројка што речиси никогаш не ја достигнуваат, па се откажуваат пред да почнат. Добрата вест е дека научниците сега велат дека не мора да стигнете дотаму.
10.000 чекори се маркетиншки трик: Колку навистина е потребно за подолг живот?
Кајгана - пред: 22 часа
Правилото од 10.000 чекори всушност доаѓа од јапонска реклама, а ново истражување покажува дека дури и значително помалку одење може да го намали ризикот од прерана смрт. Познатата бројка од 10.000 чекори дневно, која со години е бомбардирана од паметни часовници и фитнес ...
Колку навистина треба да се движиме? На возрасните им се потребни најмалку 150 минути физичка активност неделно
Слободен Печат - 29.10.2026
Светската здравствена организација препорачува возрасните да практикуваат од 150 до 300 минути физичка активност со умерен интензитет неделно, што приближно одговара на половина час движење дневно во текот на пет дена.
Една промена во пешачењето може да направи голема разлика
Кајгана - 27.10.2026
Брзината со која пешачиме може да открие многу повеќе за нашето здравје отколку што претпоставуваме. Ново истражување покажа дека луѓето кои одат побрзо имаат помал ризик од смрт, без оглед на причината. Научниците утврдија дека вредни информации за здравствената состојба на ...
