Вашето тело постојано согорува енергија, дури и кога сте во мирување. Вкупната дневна потрошувачка на енергија (TDEE) е вкупниот број калории што вашето тело ги согорува во текот на денот и е составена од неколку клучни компоненти.
Бројот на калории што треба да ги согорувате во текот на денот зависи од голем број фактори, вклучувајќи го вашиот животен стил и здравствени цели. Управувањето со внесот и трошењето калории е основа за одржување или промена на вашата тежина.