Кога телото има свој часовник: зошто есента нè успива, ноќта нè буди, а утрата не ни се исти
Паноптикум - пред: 6 часа
Некој се буди пред алармот и веќе размислува што ќе направи во денот. Друг до пладне има чувство дека неговиот организам сè уште преговара со утрото, а вистинската концентрација му доаѓа кога околу него сè почнува да се смирува.
Докторите открија кое е најлошото време за спиење
Во Центар - пред: 10 часа
Иако често зборуваме за тоа колку часа сон ни се потребни, многу помалку внимание се посветува на прашањето кога всушност одиме на спиење. Експертите за спиење предупредуваат дека одењето во кревет подоцна може да го наруши циркадијалниот ритам, односно внатрешниот 24-часовен ...
Утринска птица или ноќна був: Зошто некои се будат полни со енергија, а други живеат навечер
Кафе пауза - пред: 23 часа
Едни стануваат пред алармот, со насмевка и подготвени за ден. Други се разбудуваат дури по второто кафе, но навечер имаат најмногу идеи и енергија. Долго се мислеше дека станувањето рано е прашање на дисциплина. Денес науката вели дека голем дел од тоа е запишан во нашето тело.
Штом ќе легнете, мозокот не престанува да работи: Зошто ноќе не можеме да ги сопреме мислите?
Трн - 23.10.2026
Ги премотуваме разговорите од денот, се грижиме за утрешните обврски и замислуваме сценарија што можеби никогаш нема да се случат. Ноќното претерано размислување често е поврзано со стресот и потребата да имаме контрола, а со неколку промени во навиките можеме да го прекинеме ...
Уште пет минути: Дали одложувањето на алармот наутро ни помага или нè прави поуморни
Кафе пауза - 22.10.2026
Алармот ѕвони, а прстот веќе знае каде е копчето за одложување. Уште пет минути. Па уште пет. Ако ова е вашето секојдневно утро, не сте единствени. Но дали тие кратки дремки навистина ни даваат одмор или само го влошуваат почетокот на денот? Истражувачи од Mass General Brigham ...
Зошто во есен ни се спие повеќе?
Скопје инфо - 21.10.2026
Со доаѓањето на есента, утрата стануваат потемни, вечерите доаѓаат порано, а станувањето од кревет за многумина е потешко отколку во летните месеци. Photo by Johannes Plenio on Unsplash Иако промената на времето често ја припишуваме на заморот или на недостатокот на мотивација, ...
Зошто во есенските денови повеќе ни се спие?
Lady - пред: 22 часа
Со доаѓањето на есента, многу луѓе забележуваат дека почесто се чувствуваат уморни, им се спие и потешко стануваат наутро. Иако денот е исполнет со обврски, енергијата како да е помала, а потребата за одмор поголема.
