За многумина утрото изгледа исто: аларм, посегнување по телефонот, проверка на пораки, вести и социјални мрежи, па брзање кон следната обврска. Сето тоа се случува речиси автоматски, уште пред навистина да се разбудиме.
Начинот на кој ги поминуваме првите минути по будењето може значително да влијае врз нашето расположение и чувството на смиреност во текот на денот. Наместо веднаш да посегнеме по телефонот и да ги проверуваме пораките, вестите или социјалните мрежи, експертите советуваат првите ...
Не мора секое утро да започне со брзање. Не мора веднаш да ги проверуваме пораките, вестите или социјалните мрежи. Понекогаш, најдобриот почеток на денот е многу поедноставен – да го испиеме првото утринско кафе надвор, на тераса, во двор, во парк или покрај отворен прозорец.