Дали пиете камилица пред спиење? Еве што треба да знаете за овој чај
Попара - пред: 9 часа
Квалитетниот сон е основа на здравјето. Квалитетниот сон е основа на здравјето, но една третина од возрасните не спијат препорачаните седум до девет часа. Иако непроспиената ноќ може да ве остави да се чувствувате поспано, хроничната лишување од сон е поврзана со низа ...
Се вртите во кревет и не можете да заспиете? Овие 7 намирници можат да бидат добар избор пред спиење
Убавина и Здравје - пред: 11 часа
Ако навечер долго не можете да заспиете, често се будите или наутро се чувствувате ненаспано, вреди да обрнете внимание и на навиките во исхраната. Ниту една намирница не може да гарантира добар сон, но изборот на лесна вечера и мал вечерен оброк може да ви помогне да избегнете ...
Дали се залажувате колку часа сон ви се потребни?
Кајгана - 08.10.2026
Многу луѓе се потпираат на кафе за да го поминат работниот ден по ноќ со премалку сон, особено за време на попладневниот пад на енергијата. Но, постојаната потреба за кофеин или шеќер може да биде знак на акумулирана лишување од сон, а не вистинска потреба за стимуланси.
Колку часа сон ви се навистина потребни, во зависност од вашата возраст
Во Центар - пред: 11 часа
Многу луѓе се потпираат на кафе за да го пребродат работниот ден по ноќта со премалку сон, особено за време на попладневниот пад на енергијата. Но, постојаната потреба за кофеин или шеќер може да биде знак на акумулирана лишување од сон, а не вистинска потреба за стимуланси.
