Dikush ju trajton ftohtë pa arsye? Ja si të silleni pa e humbur qetësinë
Botasot - пред: 7 часа
Disa njerëz nuk do t’ju pranojnë sado të përpiqeni; sekreti është të mos kërkoni miratim me çdo kusht Kur dikush nuk ju pëlqen, nuk ka nevojë ta thotë me fjalë, sepse kjo shpesh ndihet. Por mënyra se si reagoni ndaj njerëzve të tillë mund të ndikojë ...
5 gabime kur vendosni kufij që ju lënë me më shumë faj sesa lehtësim
Botasot - 12.06.2026
A keni provuar të thoni “jo” për të mbrojtur kohën ose energjinë tuaj, vetëm për t’u ndjerë më keq se më parë? Është frustruese të kërkoni lehtësim dhe të përfundoni me një nyjë në stomak ose të vuani nga kjo për orë të tëra.
Pesë zakone që sjellin lumturi të qëndrueshme në jetë
Koha.net - 12.06.2026
Sipas psikologëve, lumturia e qëndrueshme nuk vjen vetëm nga emocionet e momentit, por nga mënyra se si ndërtohet jeta. Studimet e viteve të fundit kanë identifikuar pesë zakone që lidhen ngushtë me mirëqenien afatgjatë, ka shkruar Forbes.
Nëse fëmijët ju flasin keq ja se çfarë duhet të bëni prindër!
PressOnline - 12.06.2026
Psikologët këshillojnë që sjellja e vrazhdë e fëmijës të mos injorohet, por as të mos pritet me britma. Zgjidhja është qetësia, kufijtë e qartë dhe dëgjimi i asaj që fëmija po përpiqet të tregojë.
Çlirimi nga e shkuara, çelësi i lumturisë së vërtetë
Botasot - 11.06.2026
Në një botë që predikon vazhdimisht këmbënguljen, grumbullimin dhe kapjen pas çdo gjëje me çdo kusht, ideja e dorëzimit shpesh keqkuptohet si dështim apo dobësi. Megjithatë, shkenca e psikologjisë moderne po dëshmon gjithnjë e më shumë të kundërtën: ...
“Ky është zemërim”/ Fraza e thjeshtë që sipas ekspertëve mund t’ju ndihmojë të qetësoheni menjëherë
ORA - 11.06.2026
Herën tjetër kur të ndiheni të pushtuar nga zemërimi, ekspertët sugjerojnë të mos përpiqeni menjëherë ta shtypni apo ta largoni atë. Në vend të kësaj, një teknikë e thjeshtë psikologjike mund t’ju ndihmojë të qetësoheni brenda pak sekondash: ...
5 rregulla në çift që të ndiheni “të lirë”
Zhurnal - 11.06.2026
Vendosja e rregullave brenda një marrëdhënie është thelbësore që jo vetëm të kesh një marrëdhënie të mirë si çift, por edhe të kesh identitetin tënd gjithashtu të kesh mirëqenie më të madhe dhe shëndet të mirë mendor.
“Ky është zemërim”/ Fraza e thjeshtë që sipas ekspertëve mund t’ju ndihmojë të qetësoheni menjëherë
Botasot - 11.06.2026
Herën tjetër kur të ndiheni të pushtuar nga zemërimi, ekspertët sugjerojnë të mos përpiqeni menjëherë ta shtypni apo ta largoni atë. Në vend të kësaj, një teknikë e thjeshtë psikologjike mund t’ju ndihmojë të qetësoheni brenda pak sekondash: ...
