Muči vas nesanica zbog vrućine? Ova biljka može da pomogne da lakše zaspite
Danas - пред: 8 часа
Visoke temperature često otežavaju miran san i dovode do učestalih buđenja tokom noći, zbog čega mnogi posežu za prirodnim načinima koji mogu da pomognu telu da se opusti pred odlazak na spavanje. Iako se magnezijum i kamilica najčešće pominju kao sredstva za opuštanje, sve ...
Šest namirnica prirodno bogatih melatoninom
021 - пред: 14 часа
Možda o melatoninu razmišljate samo kao o suplementu koji se uzima uveče kako biste lakše zaspali, ali ovaj hormon nalazi se i u nekim namirnicama. Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u
Namirnice bogate melatoninom za bolji san
Index.hr - 21.08.2026
MELATONIN je hormon koji se najčešće spominje u kontekstu dodataka prehrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u nekim namirnicama, koje mogu pomoći u postizanju kvalitetnijeg sna bez potrebe za suplementima, piše Health.com.
Muči vas nesanica? Ove namirnice prirodno podižu melatonin i pomažu da bolje spavate
B92 - 21.08.2026
Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate. Melatonin je hormon koji se najčešće pominje u kontekstu dodataka ishrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u pojedinim namirnicama, koje mogu pomoći u ...
Šta jesti pred spavanje za bolji san? Nutricionisti izdvojili jedan jednostavan obrok
Danas - 19.08.2026
Dobar i kvalitetan san jedan je od temelja zdravlja, a iako nijedna namirnica ne može rešiti problem nesanice, određena hrana može pomoći da se telo lakše pripremi za odmor. Kada je deo uravnotežene večernje rutine, jedna jednostavna užina mogla bi da bude naročito dobar izbor ...
