Само 10 минути бавно трчање може да го подобри расположението и функцијата на мозокот
Слободен Печат - пред: 4 часа
Дури и многу бавното трчање од само 10 минути може да го подобри расположението и функциите на мозокот, покажа ново истражување. Научниците откриле дека дури и минималната активност, која едвај го зголемува срцевиот ритам, може да обезбеди когнитивни придобивки.
ШТО ПРАВАТ БАРЕМ 20 МИНУТИ ПРОШЕТКА ЗА ВАШЕТО РАСПОЛОЖЕНИЕ И СРЦЕ? Студијата ќе им се допадне на сите што не сакаат многу да одат
Екран - 05.10.2026
За некои луѓе, одењето е задолжителен дел од денот во кој уживаат, додека за други тоа не е активност во која навистина уживаат. Сепак, кога ги разгледуваме научните студии, сфаќаме дека одењето секојдневно треба да се подазбира.
Колку чекори треба да правите дневно за да живеете подолго?
Кајгана - 05.10.2026
Пешачењето е едноставна и достапна форма на физичка активност, а новото истражување сугерира дека подолгото и побрзо одење може да биде поврзано со подолг животен век. Според Harvard Health Publishing, резултатите покажуваат дека и поголемиот број дневни чекори и побрзото темпо ...
Не се работи за 10.000 чекори! Научниците открија колку треба да пешачите дневно за подолг живот.
Попара - 06.10.2026
Колку чекори навистина треба да направите дневно? Пешачењето е една од наједноставните физички активности, а нови истражувања укажуваат на тоа дека за здравјето можеби не е важен само бројот на чекори, туку и брзината со која одиме.
