Краткиот спринт има големи придобивки за здравјето, особено за слабеењето
Факултети - пред: 2 часа
Спринтот би можел драматично да ги промени молекулите во крвотокот и да придонесе за губење на масното ткиво. Студија објавена на 13 август во списанието „Сел рипортс медицин“ покажа дека спринтот предизвикува промени кај повеќе од 200 метаболити.
Одење по наклон или трчање: Кој е подобар избор за тело и фитнес?
Попара - 18.09.2026
Постојана дилема за многу рекреативци е дали да изберат брзо одење под наклон или традиционално трчање. Додека некои се колнат во трчањето на долги патеки, други се одлучуваат за тренинзи на нагорнина – а и двете групи имаат оправдани причини за тоа.
Трчање или пешачење по наклон: Што е препорачливо за вас?
Кајгана - 17.09.2026
Изборот помеѓу пешачење по наклон и трчање зависи од личните цели, нивото на физичка подготвеност и здравствената состојба. Иако и двете активности го зајакнуваат срцето, ги ангажираат мускулите и согоруваат калории, тие се разликуваат по интензитетот и начинот на кој влијаат ...
