До колку часот најдоцна да пиете кафе? Ова правило може да ви помогне да спиете подобро
Репортер - 23.09.2026
Попладневното кафе лесно може да создаде непријатен круг: потешко заспивате, сонот е пократок и понеквалитетен, наутро се будите уморни, а потоа повторно посегнувате по повеќе кофеин за да го издржите денот. Сепак, не постои еден час по кој сите треба да престанат да пијат кафе.
ДО КОЛКУ ЧАСОТ НАЈДОЦНА ДА ПИЕТЕ КАФЕ? Едноставно правило може да ви помогне да спиете подобро
ПРВ.мк - 23.09.2026
Попладневното кафе може да биде една од причините поради кои потешко заспивате или наутро се будите ненаспани. Иако не постои универзален час по кој кафето треба целосно да се избегнува, времето на последната шолја може значително да влијае врз квалитетот на сонот.
До колку часот смеете да пиете кафе без да си го уништите сонот?
Трн - 24.09.2026
Не постои исто „крајно време“ за сите. Важни се времето на легнување, количината кофеин и брзината со која организмот го разградува. За многумина утринското кафе е задолжителен ритуал. Проблемот може да настане кога кафето ќе се пресели во попладневните или вечерните часови.
Сакате да спиете преку ден? Научник тврди дека ова е најлошото време за попладневна дремка
Попара - 22.09.2026
Дремките во текот на денот можат да ви помогнат да го надоместите изгубениот сон, но експертите предупредуваат дека тајмингот е важен. Невронаучничката Челси Роршајб објасни за списанието Eating Well дека дремнувањето по 16:00 часот може да направи повеќе штета отколку корист.
Кој е најздравиот начин за пиење кафе?
Кајгана - 21.09.2026
Кафето има донекаде контроверзна репутација кога станува збор за здравјето. Иако често се дискутира за потенцијалните ефекти на кофеинот врз сонот, варењето и нивото на кортизол, кафето исто така е богато со антиоксиданси и може да понуди одредени здравствени придобивки.
