Не е сè во килограмите: Пет едноставни промени што можат да го променат изгледот на телото
Трн - 08.09.2026
Помал број на вагата не значи секогаш и подобар изглед – исхраната помага да ослабете, но тренингот влијае врз тоа како ќе изгледа и функционира телот Кога ќе решиме да ослабеме, најчесто имаме една цел, вагата да покаже помал број.
Не е сè во килограмите: Пет едноставни промени што можат да го подобрат вашиот изглед
Попара - 08.09.2026
Фитнес тренер објаснува зошто не е доволно само да се намали бројот на вагата и како можеме да го промениме изгледот на нашето тело преку диета, тренинг и вежбање. Кога одлучуваме да ослабеме, обично имаме една цел: да добиеме помал број на вагата.
Како вежбањето со отпор може да ви помогне да живеете поквалитетно и подолго
Слободен Печат - 08.09.2026
Секој вид физичка активност може да придонесе за подолг живот, но тренингот со сила (вежбањето со отпор) може значително да помогне да ја зачувате неговата подобра страна како што стареете. Редовното вежбање е еден од важните фактори за одржување на здравјето и физичката форма.
Не е важно само колку килограми ќе изгубите: Како да го промените изгледот и составот на телото
Прва Скопска - 08.09.2026
Кога ќе одлучиме да ослабеме, најчесто првата цел е бројката на вагата да се намали. Но, слабеењето и промената на изгледот на телото не секогаш одат заедно. Можно е некој да изгуби голем број килограми, а сепак да не биде задоволен од резултатот што го гледа во огледало.
Слабеењето не значи секогаш подобар изглед, клучна е телесната композиција
Скопско Ехо - 08.09.2026
Кога ќе одлучиме да ослабеме, најчесто првата цел е бројката на вагата да се намали. Но, слабеењето и промената на изгледот на телото не секогаш одат заедно. Можно е некој да изгуби голем број килограми, а сепак да не биде задоволен од резултатот што го гледа во огледало.
Зошто губењето на мускулна маса може да биде поштетно од зголемувањето на телесната тежина
Попара - 06.09.2026
Дали некогаш сте виделе некој одеднаш да ослабе со помош на строга диета? Иако изгледа како губење на маснотии, всушност тоа е губење на мускулна маса. Веруваме дека маснотиите се лоши и треба да го изгубиме вишокот, но одржувањето на мускулите е поважно од маснотиите.
Што е подобро за слабеење - растителни или животински протеини?
Кајгана - 05.09.2026
Урамнотежената исхрана е важна за доволен внес на протеини, но ако целта е губење на тежина или одржување на тежина, важен е и нејзиниот извор. Растителните протеини може да имаат одредени предности во однос на животинските протеини, пишува Health.com.
Зошто е важно да стекнете навика за вежбање во триесеттите и четириесеттите години
Слободен Печат - 04.09.2026
Навиките што ги стекнуваме во триесеттите и четириесеттите години може значително да влијаат врз нашето здравје подоцна во животот. Ова особено се однесува на физичката активност , која со годините станува сè поважна за одржување на силата, подвижноста и целокупното здравје, ...
Обрнете внимание – Зошто губењето на мускулна маса може да биде поштетно од зголемувањето на маснотиите
Екран - 06.09.2026
Дали некогаш сте виделе некој одеднаш да ослабе со помош на строга диета? Иако изгледа како губење на маснотии, всушност е губење на мускулна маса. Веруваме дека маснотиите се лоши и треба да го изгубиме вишокот, но одржувањето на мускулите е поважно од маснотиите.
