Кога е най-добре да вечеряме според биологичния часовник
Vesti - 14.08.2026
Не е важно само какво ядем, биологичният ни часовник също играе важна роля за начина, по който организмът преработва храната. Темата за начина на хранене разглежда Мелиса Хогенбум за BBC: „Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй като просяк“, така ми обясни испанският ми ...
"Сова" или "чучулига": как хронотипът влияе върху здравето и дълголетието
Dir - 12.08.2026
Защо някои хора скачат от леглото още със зазоряването, а други започват да мислят най-ясно едва след залез? Оказва се, че това не е просто въпрос на навик или дисциплина. Причината се крие в хронотипа - вътрешния биологичен часовник, който е заложен в нашата ДНК.
Как часът на хранене влияе на здравето
Nova - 11.08.2026
Не само какво ядем, но и кога се храним влияе на здравето. Все повече изследвания показват, че вътрешният биологичен часовник играе важна роля за начина, по който организмът обработва храната. В Испания например обядът обикновено е най-голямото хранене за деня, а вечерята е лека.
