Tri jednostavne vežbe za jutarnje istezanje koje podižu raspoloženje
B92 - 04.10.2026
Ove lagane, ali efikasne vežbe ne zahtevaju nikakvu posebnu opremu. Idealne su za one koji se teško razbuđuju ili osećaju napetost odmah po buđenju. Koliko puta ste se probudili umorni, bez želje da ustanete iz kreveta? Jutarnja ukočenost, bol u leđima i osećaj težine u telu ...
Zbog ovih 5 svakodnevnih navika se osećamo kao da nas je pregazio brzi voz: Nismo ni svesni koliko nas umaraju
Kurir - 04.10.2026
U današnje vreme umor više nije rezervisan samo za neprospavane noći ili fizički naporan rad. Sve češće se javlja kod ljudi koji naizgled imaju "normalan" tempo života. I upravo tu leži problem. Iscrpljuju nas stvari koje smatramo sitnicama , jer ih radimo automatski, iz dana u ...
Pet jutarnjih navika koje čuvaju zdravlje: Usporavaju starenje i smanjuju rizik od bolesti
Nezavisne - 04.10.2026
Način na koji započinjemo jutro može imati dugoročan utjecaj na naše opće zdravlje i životni vijek. Naučna istraživanja ukazuju na to da uvođenje jednostavnih, ali dosljednih navika u jutarnju rutinu direktno doprinosi smanjenju rizika od hroničnih oboljenja i unapređenju ...
Imaš 30 sekundi viška? Ove četiri male navike će ti popraviti raspoloženje
B92 - 03.10.2026
Ne treba ti sat vremena meditacije, joga od 45 minuta ili cela "wellness" rutina da bi se na trenutak osećala bolje. Ponekad ti treba 30 sekundi. To ne znači da će jedan dubok udah rešiti sve probleme u životu, niti da će tri mala rituala zameniti ozbiljnu pomoć kada ti je ...
4 male navike koje popravljaju raspoloženje
Nezavisne - 05.10.2026
Ne treba ti sat vremena meditacije, joga od 45 minuta ili cijela "wellness" rutina da bi se na trenutak osjećala bolje. Ponekad ti treba 30 sekundi. To ne znači da će jedan dubok udah riješiti sve probleme u životu, niti da će tri mala rituala zamijeniti ozbiljnu pomoć kada ti ...
