6 намирници богати со мелатонин кои можат да го подобрат сонот
Во Центар - пред: 21 часа
Мелатонинот е хормонот кој најчесто се споменува во контекст на додатоци во исхраната за спиење. Помалку е познато дека природно се наоѓа во некои намирници, што може да помогне во постигнување на подобар квалитет на спиење без потреба од додатоци во исхраната, пишува Health.com.
6 намирници богати со мелатонин кои можат да го подобрат сонот
Пулс24 - пред: 20 часа
Мелатонинот е хормонот кој најчесто се споменува во контекст на додатоци во исхраната за спиење. Помалку е познато дека природно се наоѓа во некои намирници, што може да помогне во постигнување на подобар квалитет на спиење без потреба од додатоци во исхраната, пишува Health.com.
