Зошто е толку важна т.н „длабока фаза“ од спиењето?
Д-р Митов - пред: 9 часа
Често зборуваме за важноста на квалитетниот и доволен сон, но понекогаш го сведуваме спиењето само на бројот на часови поминати во кревет. Секако, времетраењето е важно, но не е единствениот фактор. Подеднакво значаен е и квалитетот на сонот, односно начинот на кој телото ...
„Лоша“ навика што може да ви помогне да изгубите тежина
Макфакс - пред: 13 часа
Еден фактор на кој можеби не му посветувате многу внимание би можел да биде клучен за губење на масните наслаги. Во обид да ги намалат масните наслаги околу половината, многу луѓе го интензивираат вежбањето и го намалуваат внесот на калории.
