Kako ističe, nije samo holesterol faktor rizika, već i preteran unos šećera koji se često krije u industrijski prerađenoj hrani. Mnogi povezuju srčane bolesti isključivo sa povišenim holesterolom i masnom hranom, ali stručnjaci upozoravaju da je slika mnogo složenija.
Tu počinje najveća zabuna kada su u pitanju štetni mlečni proizvodi. Voćni jogurt u čašici od 150 grama nosi više šećera nego dve kockice u kafi, a stoji u frižideru pored obranog mleka kao simbol zdrave ishrane.
Stručnjaci savetuju da ih ograničite i češće birate sveže i manje prerađene proizvode. 1. Gotovi paradajz-sosovi Mnogi industrijski umaci sadrže dosta dodatog šećera i soli. Bolji izbor je domaći sos od svežeg paradajza ili pasirani paradajz bez dodataka. 2.
Kardiolozi i nutricionisti govore o tri namirnice koje bi trebalo što pre da razmotrite da izbacite iz svoje ishrane, kao i o tome šta možete jesti umesto njih, piše HuffPost . Slanina Ako želite da se dobro brinete o svom srcu, trebalo bi da slaninu ostavite za posebne prilike ...